Disfruta de los beneficios que esta actividad aporta a tu cuerpo, a tu bienestar y a tu bebé. Desconecta de todo lo que te rodea .
Entrena de manera divertida con un amplio abanico de ejercicios adaptados al público femenino donde la consecución de metas te harán sentirte mejor.
Revolucionario sistema de entrenamiento con barras y discos utilizando la música que está arrasando en todo el mundo.
Disfruta de la variedad de ejercicios que ofrece esta práctica consiguiendo numerosos beneficios a nivel muscular.
Trabajo variado y completo con diferentes materiales (plataformas inestables, balones medicinales, elásticos, Rip 60…) que permiten mejorar tu condición física a nivel muscular fortaleciendo las articulaciones y previniendo lesiones. Estas sesiones mejorarán tu calidad de vida y mejoraran la realización de actividades de la vida cotidiana.
Eficaz trabajo que combina entrenamiento cardiovascular, resistencia muscular y ejecución técnica.
Se trabajan los glúteos, los gemelos, los insquiotibiales y los cuádriceps, es decir, intensificamos el trabajo en el tren inferior.
Glúteos, abdominales y piernas. Actividad que se centra en esas partes del cuerpo permitiendo redefinir tu figura con el trabajo combinado de resistencia cardiovascular y tonificación.
Actividad que se realiza en la piscina y que utiliza la resistencia del agua como medio de entrenamiento, tiene bajo impacto y se adapta a cada tipo de personas. Combina ejercicios de tipo aeróbico y fuerza a través de circuitos.
Trabajo de 30 minutos dedicados únicamente a la zona abdominal. Combina diferentes técnicas y tipos de contracción centradas en la zona media del tronco.
El yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. El yoga es practicable por cualquier persona y edad, favoreciendo rápidamente la mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico y mental.
Entrenamiento de la fuerza en suspensión con el que descubrirás nuevas sensaciones. Trabajo novedoso y diferente que pone a prueba todos y cada uno de tus músculos.
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